Ablauf einer Hypnosesitzungen

Das Vor- oder Erstgespräch
Für das Erstgespräch reserviere ich 2 Stunden, damit genügend Zeit für Fragen und die Planung des Therapieverlaufs vorhanden ist. Das Vorgespräch dient einerseits, um uns kennenzulernen, und anderseits werden folgende Inhalte besprochen:

• Allgemeines zum Thema Hypnose
• Ihr persönliches Anliegen - Therapieziel
• Für die Therapie relevante Lebensumstände und -bedingungen
• Vorgehensweisen und ein mögliches Therapiekonzept
• Anzahl der Sitzungen

Meist bleibt nachher genügend Zeit für eine erste Entspannungshypnose, vorausgesetzt, sie möchten das. Dabei liegt der Fokus auf Entspannung und noch nicht auf der Themenbearbeitung. So erhalten Sie einen ersten Eindruck der Hypnose.

Je nach Thematik und Anliegen kann sich die Hypnosetherapie über mehrere Sitzungen erstrecken. Jede Sitzung wird individuell auf ihre Bedürfnisse und Anliegen ausgerichtet. Sie bestimmen ihr Ziel und die Anzahl der Sitzungen.

Folgesitzungen
Diese dauern in der Regel 1,5 Stunde und setzen sich aus einem Vorgespräch, der zielgerichteten Suggestion / Hypnose und dem Nachgespräch zusammen.
Normalerweise reichen einige, max. 10 Sitzungen aus, um ein Thema erfolgreich und nachhaltig zu bearbeiten. Die klassische Hypnoseanalytik besteht aus 8 Sitzungen.


Die eigentliche Hypnosesitzung
Die Hypnose ist in drei Phasen aufgeteilt:

1. Induktion - Einleitung der Trance. In der Einleitungsphase werden Sie in einen angenehmen Entspannungszustand geführt - die Aufmerksamkeit wird von aussen nach innen gelenkt. Unbewusste Fähigkeiten werden aktiviert.

2. Suggestion abgestimmt auf Ihr persönliches Ziel. Mittels direkte und indirekter Suggestionen, welche auf Sie abgestimmt sind (oder mit Metaphern und Geschichten) werden Bilder und Vorstellungen aktiviert, um Ihnen neue, positive und konstruktive Erfahrungen zu ermöglichen. Wo vorher Unsicherheit, Angst, Schuld, oder mangelnder Selbstwert vorherrschten, können Zuversicht, Hoffnung, Selbstvertrauen und Mut neue Möglichkeiten und Wege eröffnen. Diese werden in einem weiteren Vorgehen so im Alltag verankert und geübt, dass sie in anderen ähnlichen schwierigen Situationen jederzeit einsetzbar und verfügbar sind.

3. Hypnoseausleitung. Aufwachen aus der hypnotischen Trance, Rückkehr in den Alltag.

Selbsthypnose
Lernen Sie Selbsthypnose. Diese gibt ihnen die Kompetenz und die Möglichkeit, etwas selbst für sich tun zu können. Sei es, um langerzehnte Ziele zu erreichen, sei es um sich besser, schneller und tiefer entspannen zu können, sei es um Ihre Hypnosetherapie zu unterstützen, um nur einige der Vielzahl von Möglichkeiten aufzuzählen. Selbsthypnose ist eine Methode, welche sich optimal in Ihren Alltag integrieren lässt. Sei es als Einschlafhilfe, als Möglichkeit sich schneller und tiefer zu entspannen, sei es um Kraft zu schöpfen, oder um sich zu motivieren...Sie erhalten damit ein wunderbares Werkzeug, welches sie jederzeit und überall einsetzen können.  Lesen Sie hier mehr

Kosten
Eine Sitzung von 1,5 Stunde kostet 200.-- Fr., die klassische Hypnoseanalyse von 8 Sitzungen 1500.-- Fr. 

Die Hypnosetherapie ersetzt keine Arztbesuche!  Vielmehr wirkt sie ergänzend, unterstützend und begleitend. Bitte beachten Sie auch die Hinweise zu den Kontraindikationen.